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Ayunar 1 día para controlar los excesos de las fiestas

Iba a escribir esta entrada ayer, pero preferí esperar hasta esta mañana para poder desayunar, pues yo mismo realicé el ayuno y así de paso les podía comentar mis conclusiones. … Sigue leyendo

3 enero, 2013 · Deja un comentario

¿Mucha fiesta estas navidades? ¡Elimina tus ojeras !

        Como en cualquier época de fiestas, las salidas nocturnas aumentan y dormimos menos, como consecuencia, las primeras señales del cansancio surgen, y empiezan a aparecernos ojeras … Sigue leyendo

27 diciembre, 2012 · Deja un comentario

¿Quieres tener más energía? Averigua que debes comer

    Con estas entradas sobre los conceptos básicos del cuerpo, no pretendo simplemente ‘dar una lección’ como si de una clase se tratara, sino de ver las cosas más … Sigue leyendo

23 noviembre, 2012 · 2 comentarios

La influencia del metabolismo en nuestro cuerpo

        Primero haré una breve introducción de pocas líneas para tener claro los conceptos básicos.         El metabolismo es, simplificando, la reacción de nuestro … Sigue leyendo

9 noviembre, 2012 · Deja un comentario

Las Vitaminas, ¿Qué beneficios aporta cada una?

¿Qué son las vitaminas? Ya vimos en la primera entrada de esta sección que eran nutrientes básicos. Son imprescindibles para el correcto funcionamiento fisiológico, pero cuidado igual que no tomar vitaminas … Sigue leyendo

5 noviembre, 2012 · 1 comentario

Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo

       ¡Energía! es lo que necesitamos para vivir y para hacer cualquier actividad, pero, ¿de donde la sacamos? Pues de los alimentos que comemos cada día.     … Sigue leyendo

3 noviembre, 2012 · 3 comentarios

¡No me pienso deprimir este Otoño!

     Entre los días grises, la lluvia y el frío, es normal, que uno comience a notar ciertos síntomas de depresión, en mi caso últimamente estoy saturado de trabajo y … Sigue leyendo

24 octubre, 2012 · Deja un comentario

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